U poslednje vreme o problemima mentalnog zdravlja sve se više govori u medijima. Obraćanje psihijatru ili psihoterapeutu više nije nešto sramotno ili čudno, ali za mnoge od nas još uvek ostaje pitanje – kako prepoznati da nam je zaista potrebna pomoć stručnjaka?
- Stalni simptomi: Ako osećate anksioznost, uključujući opsesivne misli, stalno sniženo raspoloženje ili nagle promene raspoloženja, razdražljivost, ako vam se javljaju misli o bezizlaznosti ili čak samopovređivanju, ili možda imate simptome toliko dugo da ste se navikli na njih, ali iskreno želite da povratite radost i zadovoljstvo u životu.
- Teškoće u svakodnevnom životu: Ako vam emotivna stanja ometaju obavljanje svakodnevnih zadataka, poput rada ili brige o deci, ako su vam društveni kontakti postali opterećujući, uključujući održavanje odnosa sa važnim osobama.
- Fizički simptomi: Klasična triada – poremećaji sna, apetita i motivacije – može ukazivati na prisustvo psihopatologije, čak i ako vas ne muče loše raspoloženje ili anksioznost. Takođe, razni bolovi u telu koji ne reaguju na tretman i nisu dijagnostikovani od strane drugih stručnjaka.
- Problemi sa kontrolom emocija: Često naši rođaci, prijatelji i bliski prvi prime simptome poput: „Nisi više isti“, „Brinem se za tebe“, „Stalno si tužna“ ili „Stalno si ljut“. Ako često osećate jake emocionalne reakcije, poput pojačane razdražljivosti, plačljivosti ili panike, vredi potražiti pomoć stručnjaka.
- Potreba za podrškom: Ako želite podršku u teškoj životnoj situaciji, poput gubitka voljene osobe, razvoda ili drugih stresnih događaja, i osećate krivicu ili sram zbog svog stanja – obratite se stručnjaku, jer takva osećanja često ne prolaze sama od sebe.
Ako imate neke od navedenih simptoma, ali sumnjate da je problem psihijatrijske prirode, verujte stručnjaku; pristup svakom problemu je integrativan, a po potrebi se mogu preporučiti analize i dodatna istraživanja da se utvrdi uzrok vašeg stanja.
U sledećem postu fokusiraćemo se na to kako se pripremiti za konsultaciju i šta možete očekivati na prvom susretu sa stručnjakom.